여드름 예방에 좋은 11가지 음식 여드름은 주로 피지선의 과도한 활동과 모공의 막힘으로 인해 발생하는 피부 트러블입니다.호르몬 변화, 스트레스, 유전적 요인, 불균형한 식습관 등이 여드름 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.여드름을 예방하기 위해서는 올바른 피부 관리와 생활 습관 개선이 중요합니다. 여드름 예방에 좋은 음식녹차: 강력한 항산화제인 카테킨이 풍부하여 피부 염증을 줄이고 피지 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다.당근: 베타카로틴이 풍부하여 피부의 재생을 돕고, 면역력을 강화해 여드름 예방에 효과적입니다.요거트: 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강을 개선하고, 피부 트러블을 줄이는 데 기여합니다.베리류 (블루베리, 라즈베리 등): 항산화 성분이 풍부하여 피부 염증을 줄이고, 피부를 건강하게 유지하는..