갱년기에 좋은 음식 9가지 갱년기는 여성의 생리가 끝나는 시기인 폐경 전후로, 여성의 생식 기능이 점차적으로 소멸하는 과정을 의미합니다.일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 폐경(마지막 생리) 이후 1년이 지나면 갱년기 진입이 확정됩니다.이 시기는 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론 등의 여성 호르몬 분비가 급격히 줄어들면서 다양한 신체적, 정신적 변화가 일어나는 시기로, 많은 여성들이 갱년기 증상으로 인해 불편함을 겪습니다. 갱년기의 원인갱년기는 자연스러운 노화 과정의 일환으로, 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐과 프로게스테론 분비가 감소하는 것이 주요 원인입니다.이 호르몬 변화는 신체의 여러 부위에 영향을 미쳐 다양한 증상을 유발합니다. 갱년기의 주요 증상생리 불규칙: 갱년기의 가장..