찬물보다 따뜻한 물? 건강 지키는 물 섭취 법과 적정 온도 찬물을 마시면 속이 시원해지고 갈증이 빠르게 해소되는 기분이 들기도 합니다.하지만 인체는 일정한 체온을 유지하기 위해 끊임없이 에너지를 소모하고 있기 때문에, 차가운 물을 갑작스레 많이 섭취하면 여러 부작용이 생길 수 있습니다. 특히 위장 기능이 약하거나 식사 직후라면 찬물을 삼가는 편이 좋습니다.반면 미지근한 물이나 따뜻한 물은 몸의 부담을 덜어주고 소화와 혈액순환, 각종 대사작용에 도움을 주기 때문에 건강 관리 측면에서 더 권장됩니다. 본문에서는 찬물 섭취가 불러올 수 있는 문제, 따뜻한 물을 마셨을 때 기대할 수 있는 이점, 마시기 좋은 물의 적정 온도에 대해 정리해 보았습니다. 1. 찬물 마시면 몸에 안 좋은 이유찬물을 한꺼번에 마시면 ..