설사를 완화하는 데 도움이 되는 음식 12가지, 식이요법설사는 자극적인 음식 섭취, 폭음, 폭식, 찬 음식과 알코올 섭취 등 여러 식사성 요인과 함께 과민한 대장점막, 자율신경 실조, 과로, 불안과 긴장 같은 정신적 스트레스 등으로 발생할 수 있습니다. 장이 민감하신 분들은 기름진 음식, 카페인, 탄산, 알코올, 우유, 밀가루 등은 피하는 것이 좋으며, 특정 음식을 드신 후 증상이 악화된다면 해당 음식을 찾아내어 피하는 것이 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.아래에는 설사 증상 완화에 도움을 주는 음식 12가지를 소개드립니다. 1. 사과사과는 대표적인 과일로, 펙틴 성분이 풍부하여 장내 노폐물을 밀어내고 장의 운동성을 개선하는 데 도움을 줍니다.또한 구연산이 위액 분비를 촉진하여 소화를 도와, 설사와 변..