부정맥, 놓쳐서는 안 될 심장 신호: 증상·원인·예방법 일교차가 커지는 요즘, 심혈관 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있습니다.그중에서도 부정맥은 계절 변화에 민감하게 반응하는 심혈관 질환으로, 급사의 직접적 원인이 될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 부정맥은 심장이 전기 신호를 발생·전달하는 과정에서 이상이 생겨, 맥박이 정상 범위(분당 60~100회)를 벗어나거나 불규칙하게 변하는 상태를 말합니다. 맥박이 100회를 넘으면 ‘빈맥’, 60회 미만이면 ‘서맥’, 박동이 불규칙하고 매우 빠른 경우 ‘심방세동’으로 구분합니다.이러한 부정맥은 남성보다 여성에게서 흔히 발견되며, 나이가 들수록 발생 빈도가 높아지는 경향이 있습니다. 이번 글에서는 부정맥의 대표적 증상과 원인, 자가 진단법 그리고 ..
고혈압에 좋은 음식 11가지 고혈압(Hypertension)은 동맥 내 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말합니다.고혈압은 "침묵의 살인자"라고 불릴 만큼 초기에는 증상이 거의 없지만, 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 고혈압 주요 원인유전적 요인: 가족력이 있으면 고혈압 발생 위험이 증가할 수 있습니다.생활 습관: 짠 음식 섭취, 운동 부족, 과도한 음주 및 흡연, 스트레스 등은 고혈압을 유발하는 주요 원인입니다.체중 증가: 비만은 혈압을 상승시키는 주요 요인 중 하나입니다.나이: 나이가 들수록 혈압이 높아지는 경향이 있습니다.기타 질환: 당뇨병, 신장 질환, 갑상선 문제 등은 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. ..