참외 효능 7가지 & 좋은 참외 고르는법여름철 대표 과일 중 하나인 참외는 달콤하고 시원한 맛으로 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일입니다.참외는 수분 함량이 높아 갈증 해소에 좋고, 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에도 여러 가지 이점을 제공합니다. 또한 저칼로리 과일로 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있으며, 소화 촉진과 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 슈퍼푸드입니다.그렇다면, 참외의 주요 효능과 좋은 참외를 고르는 방법을 알아보겠습니다. 1. 참외의 주요 효능 7가지① 수분 보충 & 갈증 해소참외는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 더운 여름철 갈증 해소에 탁월합니다.땀을 많이 흘리는 여름철에는 체내 수분이 쉽게 부족해질 수 있는데, 참외를 섭취하면 수분과 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다..