마카(Lepidium meyenii)의 효능과 부작용, 건강한 자연의 뿌리마카(Lepidium meyenii)는 남미 페루의 안데스 고산지대에서 자생하는 식물로, 그 뿌리를 약용 및 식용으로 활용해온 역사가 수천 년에 달합니다.‘페루 인삼’이라 불릴 만큼 피로 회복, 에너지 증진, 성 기능 개선 등 전반적인 활력을 높이는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 최근에는 건강보조식품과 기능성 식품 시장에서 큰 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 마카의 주요 효능, 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 균형 있게 살펴보겠습니다. 1. 마카(Lepidium meyenii)란?마카는 십자화과에 속하는 식물로, 주로 해발 3,500m 이상 고산지대에서 자라며, 척박한 환경에서도 잘 견디는 강인한 생명력을 지닌 작물입..