저혈당 관리와 예방, 당뇨병 환자를 위한 필수 가이드당뇨병은 혈당을 정상 범위(70~140mg/dl) 내로 유지하는 것이 핵심인데, 한 번 혈당이 너무 낮아지는 저혈당은 생명을 위협할 수 있는 위험한 합병증입니다.실제로 당뇨 환자 중 많은 이들이 저혈당에 대해 잘 모르거나, 주치의와 적극적으로 논의하지 않는 것으로 조사되었습니다. 저혈당은 단순한 불편함을 넘어 실신, 경련, 뇌손상, 심하면 치매로까지 이어질 수 있으므로 예방과 응급 처치가 중요합니다. 1. 저혈당의 이해정의:정상 혈당 농도는 70~140mg/dl로 유지되어야 하지만, 70mg/dl 미만으로 떨어지면 저혈당 상태이며, 50mg/dl 이하로 내려가면 매우 위험합니다.원인:식사 부족 및 소식: 평소보다 음식 섭취량이 줄어들면 혈당이 급격..
당뇨병 초기증상 8가지와 건강 관리를 위한 식습관 개선법 당뇨병은 유전적 소인을 가진 사람이 환경적 요인에 노출되면 발병 위험이 높아집니다.체중 과다나 비만, 2형 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 대사질환을 동반하는 경우 당뇨병 발병 가능성이 커지므로 주기적인 검진이 필요합니다. 또한, 당뇨병 예방 및 관리를 위해서는 식이요법과 생활습관 개선이 중요합니다.양파는 날것보다 가열해 섭취해야 트리설피드와 세피엔 성분이 활성화되어 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 마늘에 함유된 알리신은 인슐린 분비를 촉진하고 면역력을 높이며, 팥은 췌장의 인슐린 분비 기능을 개선해 피로회복과 숙취 해소, 동맥경화 예방에도 효과적입니다.아래는 당뇨병 초기증상 8가지를 정리한 내용입니다. 1. 이유 없이 살이 ..