간 건강을 지키는 허브 차 5선과 활용법 간은 우리 몸의 해독과 대사에 중요한 역할을 하는 기관입니다.건강한 간을 유지하려면 적절한 식습관과 생활습관이 필수적이지만, 자연에서 얻을 수 있는 허브 차도 간 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 밀크시슬 차 (Milk Thistle Tea)밀크시슬은 간 건강에 매우 효과적인 허브로 잘 알려져 있습니다.밀크시슬의 주요 성분인 실리마린은 간세포를 보호하고 재생을 돕는 데 탁월한 효과가 있습니다. 활용법: 밀크시슬 씨앗을 말려 차로 끓여 마십니다. 하루 한두 잔 정도가 적당하며, 공복에 섭취하면 흡수율이 높아집니다.TIP: 밀크시슬 차는 해독 주스와 함께 섭취하면 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 2. 민들레 차 (Dandelion Tea)민들레는 ..
