산약(마)의 효능과 부작용 정리, 동의보감도 인정한 약초산약(山藥)은 흔히 '마'로 알려진 덩굴성 식물의 뿌리줄기를 일컫습니다. 동의보감과 본초강목 같은 한의학 고서에서는 '기력을 높이고 위장 건강을 돕는 귀중한 약초'로 소개되어 왔습니다. 그 뛰어난 약리작용으로 인해 식품과 약재 모두에서 높은 활용 가치를 인정받아, 한국을 포함한 동아시아에서 오랫동안 귀하게 여겨져 왔습니다.산약은 생으로 섭취하거나 찌고, 말려서 가루로 만들어 사용하기도 합니다. 특히 마 특유의 미끈한 점액 성분은 건강 유지에 매우 효과적이며, 다양한 질병 예방에도 탁월합니다. 산약(마)의 대표적인 성분과 특징 산약의 주요 약리 성분은 다음과 같습니다.뮤신(Mucin): 산약의 점액 성분으로 위 점막을 보호하고, 위장 건강을 개선하며..
엄나무순 효능 7가지와 부작용:자연이 준 건강 보조제엄나무순은 엄나무에서 돋아나는 어린 잎과 싹으로, 주로 봄철에 채취하여 식용 및 약용으로 활용되는 식물입니다.엄나무는 예로부터 한방 약재로 널리 사용되어 왔으며, 그 중에서도 엄나무순은 뛰어난 영양소와 건강 효능으로 인해 주목받고 있습니다. 엄나무순은 쌉싸름하면서도 고소한 맛을 지니고 있어 나물 요리와 차, 그리고 건강 보조제로 다양하게 활용됩니다. 엄나무순의 주요 성분과 특징엄나무순은 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유, 미네랄 등 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.이러한 성분은 체내에서 항산화 작용, 면역력 강화, 염증 완화와 같은 다양한 역할을 합니다. 특히 엄나무순에 포함된 사포닌은 신체 해독과 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다.엄나..