효과적인 키 성장 가이드: 운동·방법·음식 총정리아침에 눈을 떴는데도 피곤함이 가시지 않고, 거울 앞에 섰을 때 좀 더 길어진 모습을 기대하는 마음은 성장기에 있는 청소년뿐 아니라 성인들에게도 종종 나타나는 바람입니다. 특히 청소년기에 집중적으로 이루어지는 키 성장은 무릎과 척추의 성장판이 활발히 작용할 때 두드러집니다.다만, 키가 크기 위해서는 운동만큼이나 수면, 영양, 바른 자세 등 여러 가지 조건이 종합적으로 잘 갖추어져야 한다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 이 글에서는 키 크는 운동 4가지, 키 크는 방법 4가지, 그리고 키 크는 음식 5가지를 체계적으로 정리해 보았습니다. 아직 성장 가능성이 열려 있다면, 생활습관부터 운동, 영양 섭취까지 고루 챙겨 보시길 권장합니다. 1. 키 크는 운동 4..