“가슴이 쥐어짤 듯 아프다면?” 협심증 증상과 예방법 심장으로 가는 동맥(관상동맥)에 ‘죽상동맥경화증’이 진행되어 혈관 안쪽이 좁아지면, 필요한 만큼의 혈액을 제대로 공급받지 못해 가슴 통증 등이 발생하는데, 이를 협심증이라고 합니다. 특히 운동·감정적 스트레스·추운 날씨 등 심장 부담이 늘어날 때 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증이 나타나기 쉬우며, 심한 경우 소화불량이나 호흡곤란, 어깨·팔 통증 등이 동반될 수도 있습니다. 협심증은 크게 안정형, 불안정형, 변이형으로 분류되는데, 혈관이 좁아지거나 혈관이 연축(수축)되는 정도와 양상에 따라 증상이 다릅니다.일상에서 흔히 보이는 안정형 협심증은 격렬한 신체활동(빨리 걷기, 계단 오르기 등) 중 통증이 발생하지만, 휴식 시 호전됩니다. 반면 불안정형 협심증은 ..
고혈압에 좋은 음식 11가지 고혈압(Hypertension)은 동맥 내 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말합니다.고혈압은 "침묵의 살인자"라고 불릴 만큼 초기에는 증상이 거의 없지만, 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 고혈압 주요 원인유전적 요인: 가족력이 있으면 고혈압 발생 위험이 증가할 수 있습니다.생활 습관: 짠 음식 섭취, 운동 부족, 과도한 음주 및 흡연, 스트레스 등은 고혈압을 유발하는 주요 원인입니다.체중 증가: 비만은 혈압을 상승시키는 주요 요인 중 하나입니다.나이: 나이가 들수록 혈압이 높아지는 경향이 있습니다.기타 질환: 당뇨병, 신장 질환, 갑상선 문제 등은 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. ..