연근의 놀라운 효능 5가지와 부작용 연근은 ‘연꽃의 뿌리’를 의미하며, 감자처럼 덩이줄기가 비대해진 식물로 원산지는 인도이며 중국을 거쳐 우리에게 전해진 귀한 식재료입니다.땅속 깊은 곳에서 땅의 기운과 수분, 양분을 흡수해 저장하며 호흡하는 연근은 “불로초” 또는 “진흙 속의 보물”이라 불리기도 합니다. 오랜 세월 동안 연근은 다양한 건강 효능으로 많은 사랑을 받아왔으나, 그 따뜻한 성질과 타닌 성분 때문에 일부 체질이나 소화기능이 약한 사람들에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 1. 스트레스 해소 및 피로 회복현대인은 각종 스트레스로 인해 신체적, 정신적으로 지친 경우가 많습니다.연근에는 신경을 안정시키고 진정 효과를 주는 성분이 포함되어 있어 스트레스와 피로를 해소하는 데 도움을 줍니다. 또한, 풍부..