천연 에너지원 황정: 7가지 건강 효능과 안전 복용 팁 황정(黃精)은 예로부터 체력을 보강하고 면역력을 높이는 귀한 뿌리약재로 잘 알려져 있습니다.동의보감 등 전통 의서에 자주 등장할 만큼 오랜 시간 믿고 사용되어 왔으며, 현대에도 건강보조식품으로 주목받고 있는데요. 이 글에서는 황정이 지닌 대표적 효능 7가지와 함께 부작용 및 안전하게 섭취하는 방법까지 한눈에 정리해보겠습니다. 1) 황정이란 무엇인가?전통적으로 황정은 뿌리줄기를 말려 차나 탕약, 혹은 환 형태로 섭취해온 약초입니다.맛은 달고 성질이 비교적 평온하다고 알려져 있어 한의학에서는 ‘기(氣)를 보충한다’고 설명하곤 합니다. 실제로 사포닌, 다당류, 폴리페놀 등 유효 성분이 함유되어 있어 무기력과 피로를 해소하는 데 보조적인 역할을 할 수 있..