기억력 높이는 음식 BEST 7, 꾸준히 먹으면 치매까지 예방 기억력이 떨어지고 깜빡깜빡하는 일이 잦아지면 자연스럽게 치매에 대한 걱정이 앞섭니다.특히 우리나라는 고령화가 빠르게 진행되면서 치매 인구가 급속도로 증가하고 있어 치매 예방에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 치매는 무엇보다도 미리 예방하는 것이 중요한데요, 평소 먹는 음식만 신경 써도 기억력 향상과 치매 예방에 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 기억력을 높이고 치매를 예방하는 음식과 함께 생활 속에서 실천할 수 있는 치매 예방 방법까지 꼼꼼히 정리했습니다. 1. 기억력 좋아지고 치매 예방하는 음식 7가지(1) 등푸른 생선등푸른 생선(고등어, 연어, 정어리 등)에 풍부한 오메가-3 지방산(DHA, EPA)은 뇌세포 활성화와 기억력 향상에 효과적..