류마티스 관절염 초기증상, 원인, 치료 및 예방류마티스 관절염은 우리 몸 곳곳의 관절을 둘러싼 ‘활막(滑膜)’이라는 조직에 염증이 생겨 나타나는 만성 질환입니다.이 활막은 움직이는 관절 거의 모든 곳에 존재하기 때문에, 손·발가락에서부터 무릎·어깨·발목까지 다양한 부위가 영향을 받을 수 있습니다. 여성 호르몬의 영향을 받는 30대 전후의 여성에게 주로 흔하게 발생하지만, 남성 및 소아부터 노인까지 전 연령층에서 나타날 수 있습니다. 우리나라 인구의 약 1% 정도가 류마티스 관절염을 겪고 있으며, 해마다 그 수가 증가하는 추세입니다.아래에서는 류마티스 관절염 초기증상, 원인, 치료 및 예방을 위한 생활습관을 가독성 있게 정리해보았습니다. 1. 류마티스 관절염 초기증상(1) 전신 피로감가장 흔히 보고되는..
류마티스 관절염에 좋은 10가지 건강 식품류마티스 관절염은 자가면역 질환으로, 면역체계가 자신의 관절을 공격하여 염증, 부기, 통증을 유발하는 만성 질환입니다.증상의 완전한 치료법은 아직 없지만, 증상을 완화하고 관절의 손상을 늦추기 위해 식습관 교정이 중요한 역할을 합니다. 아래에서는 류마티스 관절염 환자에게 도움을 줄 수 있는 10가지 식품을 소개합니다. 1. 기름기 없이 담백한 고기고기는 단백질과 필수 아미노산의 훌륭한 공급원입니다.단, 기름진 부위는 염증을 악화시킬 수 있으므로, 담백한 부위를 선택하여 수육이나 장조림처럼 기름기가 제거된 상태로 섭취하는 것이 좋습니다.일주일에 3회를 초과하지 않도록 주의합니다. 2. 당근과 시금치시금치는 철분, 엽산, 망간, 비타민 K, 항산화 성분이 풍부해 골..