관절염 증상을 완화하는 허브 추천: 통증과 염증 줄이기 관절염은 관절의 염증으로 인해 통증, 뻣뻣함, 부기가 발생하는 만성 질환입니다.자연에서 얻을 수 있는 허브는 관절염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 약물 치료와 병행하면 효과를 극대화할 수 있습니다. 1. 관절염 완화에 효과적인 허브1) 강황(Turmeric)주요 성분: 강황의 활성 성분인 커큐민(curcumin)은 강력한 항염증 및 항산화 작용을 합니다.효능: 염증을 억제하고 관절 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.활용법:강황 가루를 따뜻한 우유나 물에 섞어 차로 마십니다.강황 보충제를 섭취하거나 요리에 추가하여 꾸준히 섭취합니다. 2) 생강(Ginger)주요 성분: 진저롤(gingerol)과 쇼가올(shogaol)은 염증을 억제하는..